5 fatores para considerar na hora de escolher o seu travesseiro

Escolher o travesseiro ideal é fundamental para ter uma noite de sono tranquila.

Alguns detalhes como o material que é confeccionado e a altura fazem toda a diferença para manter a postura e promover uma noite de sono de qualidade.

Quando o travesseiro não apresenta uma estrutura adequada, a longo prazo, ele pode provocar muitas dores e problemas, por exemplo:

• Cervicalgia;
• Cefaleias;
• Torcicolos;
• Insônia;
• Formigamentos nos braços e mãos.

Um bom travesseiro, isto é, aquele que respeita a curvatura natural do seu corpo, faz toda a diferença para sua qualidade de vida.

Confira nossas dicas para não errar na hora de escolher o travesseiro ideal para você:

1 – Posição de dormir

Vale destacar que a escolha acertada depende da posição de dormir. Tanto quem opta por ter uma noite de sono deitado de costas quanto aqueles que preferem permanecer de bruços devem optar por travesseiros mais finos, de modo a evitar uma curvatura excessiva do pescoço.

Quem dorme de barriga para baixo pode, inclusive, dispensar o travesseiro.

A posição mais recomendada para dormir é de lado. Neste caso, o ideal é que a altura do travesseiro seja confortável para se encaixar entre a cabeça e o colchão.

Para manter a coluna vertebral alinhada, também é indicado utilizar outro travesseiro ou almofada entre as pernas, na altura dos joelhos.

2 – Altura do travesseiro

A altura também faz muita diferença na hora de escolher o travesseiro ideal para o seu corpo.

Para calcular a altura correta do travesseiro, você deve, no geral, levar em conta a distância entre a ponta do ombro e a base do pescoço. 

A melhor opção é aquela que não seja nem alta e nem baixa demais, de forma a atingir o equilíbrio para que o pescoço não fique na inclinação incorreta.

3 – Tamanho do travesseiro

O tamanho deve ser o mesmo da distância dos ombros à base do pescoço, quando a pessoa estiver com o peso da cabeça apoiado sobre ele, especialmente se dormir de lado.

Assim, ao deitar, o pescoço deve manter uma angulação de 90 graus em relação aos ombros. O modelo ideal de travesseiro é o que permite isso.

4 – Tipos de travesseiro: atenção à matéria prima

Assim como funciona para diversos outros itens, como é o caso do colchão, o tipo de material também deve ser um importante fator na hora de escolher o travesseiro ideal. 

Iremos apresentar alguns tipos de matéria prima mais conhecidas para travesseiros no mercado.

O importante, na hora de escolher, é priorizar aquele que oferece maior conforto e sensação de relaxamento.

• Travesseiro de pena de ganso

Um dos tipos de materiais mais conhecidos quando se fala de travesseiro é a pena de ganso ou plumas, visto que é um dos mais confortáveis, sendo bastante macios, moldáveis e leves. 

Essa maleabilidade permite que o item se ajuste facilmente ao formato da cabeça.

A pena de ganso também é conhecida pela sua alta durabilidade, uma vez que consegue retornar ao formato original mesmo depois de receber alguma pressão.

Por outro lado, o tipo de plumas é menos indicado para pessoas que têm alergias, pois acumulam ácaros facilmente.

Uma solução para esses casos é utilizar uma capa de travesseiro anti-umidade ou protetora.

• Travesseiro de espuma

A espuma é um tipo de material que se subdivide em vários outros. Vamos apresentar alguns desses tipos:

Espuma de poliuretano: também chamada de compacta, não cede com facilidade ao peso da cabeça.

É um tipo ideal para quem mora em locais mais quentes, pois fica em uma temperatura mais baixa que a do corpo;

Flocos de espuma: é um tipo bem mais macio que o de poliuretano.

É ideal também para evitar maus odores, pois os flocos de espuma deixam o ar circular;

Espuma viscoelástica: são famosos pelo seu efeito amortecedor, e isso acontece pois apresentam bastante equilíbrio na distribuição do peso, oferecendo o efeito de comprimir e voltar ao tamanho normal depois de usados.

• Travesseiro de látex

Os travesseiros feitos de látex são uma opção bastante confortável, sendo também antialérgica.

Ele oferece um toque aveludado e tem a capacidade de retornar a forma original mesmo após diversas deformações.

A estrutura deste travesseiro é composta por milhões de células totalmente abertas, o que facilita a respiração. 

• Travesseiro ortopédico

O travesseiro ortopédico é ideal para pessoas com problemas de coluna e desvios posturais.

Trata-se de uma opção mais firme, dura e baixa, com o objetivo de alinhar o pescoço e o ombro. 

No entanto, é interessante que se opte por esse tipo apenas sob orientação médica. Quando não se precisa usá-lo, ele pode ser desconfortável. 

5 – Verifique a durabilidade da peça

Por último, é muito importante considerar também fatores como a durabilidade da peça, afinal, os travesseiros precisam ser trocados de tempos em tempos. 

Optar por peças que tenham um maior tempo de vida é ideal para se ter um bom custo benefício.

Se você sentir a necessidade de colocar a mão por baixo ou dobrar o seu travesseiro para sentir-se confortável, esses podem ser sinais de que ele precisa ser substituído. Você sabia que colchão e travesseiro têm validade? – Confira em nosso blog.

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