Considerada um elemento clássico entre as camas tradicionais, a cabeceira é capaz de transformar toda a atmosfera do quarto. Ela é responsável por potencializar a decoração e proporcionar muito mais conforto ao espaço. Porém, para que a peça fique em harmonia com a decoração do ambiente, é necessário levar alguns pontos em consideração. Ela precisa ser proporcional à cama e deve
Ter uma noite de sono tranquila se tornou um momento raro na vida de muitas pessoas. Isso tudo por conta da famosa insônia que atinge mais de 40% da população brasileira, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Cerca de 70% dos adultos brasileiros relatam que sofrem de estresse diário. Por isso, faz sentido que a população brasileira (e
Em algum momento da sua vida você deve ter ouvido falar que um sono desregulado possui grande influência no ganho de peso corporal. Mas, afinal, é mito ou verdade? Verdade! É comprovado que dormir mal e menos horas do que o sugerido gera modificações em hormônios que influenciam diretamente na fome e na saciedade. Além
Dormir é uma parte muito importante do nosso dia e todos ansiamos pelo momento em que podemos cair na cama e esquecer o mundo durante umas horas. Descansar é essencial para que o cérebro possa guardar informações e dados acumulados durante todo o dia. Mas você sabe o que acontece com o seu cérebro enquanto
Dormir bem é fundamental e uma das consequências de uma noite de sono saudável são os sonhos, muitas vezes irreais e que dificilmente nos lembramos. Os sonhos são uma parte integrante e fundamental de nossas vidas. Eles carregam mensagens ocultas sobre o nosso inconsciente, revelando desejos e estados de espíritos atuais. Passamos um terço de
Escolher o colchão ideal é uma tarefa que exige muita pesquisa e atenção, afinal, ter uma boa noite de sono é primordial para se manter saudável. E quando precisamos escolher um colchão ideal para casal, essa missão fica um pouco mais complicada, pois se tratam de duas pessoas diferentes. Não é raro encontrar um casal
Os colchões terapêuticos podem te ajudar a ter maior qualidade no sono e consequentemente influenciar nas suas atividades diárias. Para um dia produtivo e repleto de energia, é fundamental uma noite de sono bem dormida. Mesmo sabendo disso, muitas pessoas acabam desprezando a qualidade do sono, seja dormindo pouco ou então utilizando um colchão desgastado e
Para conseguir dormir melhor durante a noite, é possível apostar em técnicas e atividades que promovem o relaxamento e facilitam o sono, como ter uma respiração relaxante ou melhorar a temperatura e iluminação do ambiente, por exemplo. Além disso, para melhorar o sono e evitar a sonolência no dia seguinte, é importante que as pessoas que sofrem de
