Seis dicas infalíveis para ter uma noite de sono com o seu bebê

Um dos grandes desejos de qualquer mãe é, desde os primeiros meses de vida, descobrir como fazer o bebê dormir a noite toda.

Esse é um problema muito comum de todas as mamães, porque nesse período, o bebê ainda não criou uma rotina de sono.

Nos primeiros dias de vida, boa parte dos bebês só conseguem dormir quando estão aninhados no colo ou após as mamadas.

Muitas vezes, os poucos momentos em que ficam acordados são justamente durante a madrugada.

Dessa forma, para fazer o bebê dormir a noite toda, é importante criar uma rotina.

Portanto, vamos explicar como funciona o padrão de sono das crianças e daremos seis super dicas de como fazer com que o seu bebê consiga dormir a noite toda tranquilamente.

Como funciona o sono de um bebê

Os ciclos de sono dos bebês são mais curtos e a duração do sono profundo é consideravelmente menor.

Assim, os recém-nascidos dormem em torno de 15 a 18 horas por dia e costumam despertar apenas para as funções fisiológicas.

Dessa forma, vale levarmos em consideração a tabela de necessidade de sono do bebê em cada fase da vida:

• recém-nascido: 17 horas diárias;
• 1 mês: 17 horas diárias;
• 3 meses: 16 horas diárias;
• 6 meses: 15 horas diárias;
• 12 meses: 14 horas diárias;
• 18 meses: 13 horas diárias;
• 36 meses: 12 horas diárias.

Vale lembrar que esse tempo pode variar de acordo com o bebê e com o local em que o cerca.

Como fazer o bebê dormir a noite toda

Com algumas seis dicas incríveis para seu pequeno dormir tranquilo durante a noite. Assim vocês poderão aproveitar melhor seus dias. Veja:

1 – Oferecer de mamar antes de dormir

Oferecer alimentação aos pequenos antes de dormir pode ser uma boa forma de fazer com que eles durmam bem, ao passo que eles podem acordar assustados no meio da noite se o seu cérebro sentir que está com fome.

2 – Massageie o bebê

Uma forma de fazer com que o bebê se sinta confortável para dormir tranquilamente durante o sono é massageando seu corpo de forma suave.

Isso faz com que a musculatura da criança fique mais relaxada e logo ela estará dormindo com o corpo menos tenso e mais confortável.

3 – Preze por conforto no quarto do bebê

É muito importante que o quarto do bebê seja planejado especialmente para ele, seu crescimento e bem-estar.

Cada detalhe de quarto é importante: ruídos, berço, móveis, objetos ao redor, iluminação, entre outros.

Pensando que o quarto é um ambiente majoritariamente usado para o sono, os itens presentes por ali devem ser propícios para as melhores noites.

4 – Cuide da higiene da criança

É importante que o bebê esteja bem limpinho e cuidado para dormir melhor. Por isso, um banho quentinho e relaxante na criança antes do sono pode ajudar bastante. Além disso, a fralda deve estar sequinha e limpa para que a soneca do pequeno seja muito confortável.

5 – Estimule o bebê durante o dia

Brincadeiras e atividades que o bebê realizar durante o dia podem ser ótimos aliados do sono durante a noite. E os benefícios são muitos: além de permitir que eles durmam melhor, as atividades fazem com que os pequenos se desenvolvam.

6 – Crie uma rotina de sono

À medida em que o bebê vai seguindo esses passos, cria-se uma rotina de sono e ele vai se acostumando a dormir na hora certa. Isso faz com que eles desenvolvam o hábito de dormir durante a noite toda e, logo, a rotina é estabelecida e seu bebê não vai mais conseguir ficar acordado na hora de dormir.

Filho em paz, mamãe feliz

Dormir, além de ser revigorante, faz com que nosso corpo descanse e recarregue as energias.

Portanto, menos noites de sonos sendo interrompidas, mais qualidade de vida para a família toda.

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