Para conseguir dormir melhor durante a noite, é possível apostar em técnicas e atividades que promovem o relaxamento e facilitam o sono, como ter uma respiração relaxante ou melhorar a temperatura e iluminação do ambiente, por exemplo. Além disso, para melhorar o sono e evitar a sonolência no dia seguinte, é importante que as pessoas que sofrem de
A nossa casa é o nosso cantinho, nosso espaço, nosso local de conforto, descanso e prazer. Sentir-se feliz e confortável dentro de casa faz toda a diferença em nossa vida. Mas, e quando você não sente isso em casa ou sente que seu espaço está bagunçado, sem harmonia e nada confortável? Fica difícil relaxar e
Dormir bem é essencial para todas as pessoas, independentemente da idade, para manter-se revigorado e porque é fundamental para que nosso organismo mantenha o equilíbrio bioquímico, principalmente os processos de produção e liberação de hormônios. É durante o sono que produzimos a melatonina, hormônio essencial na regulação do próprio sono e na reparação celular. Um
Além dos colchões tradicionais e os ortopédicos, existem os colchões terapêuticos, que contam com diversas tecnologias unidas para proporcionar uma noite de sono com qualidade, bem-estar e conforto, como a cromoterapia e a vibroterapia. É o caso do Colchão Kenko Magnético com Vibroterapia e Cromoterapia da BigSono, um inovador colchão terapêutico com várias tecnologias unidas.
A função do sono não é apenas descansar o corpo e a mente. Dormir também é fundamental para que nosso organismo mantenha o equilíbrio bioquímico, principalmente os processos de produção e liberação de hormônios. É enquanto dormimos, por exemplo, que produzimos a melatonina, hormônio essencial na regulação do próprio sono e na reparação celular. Dormir
Você sabia que colchões e travesseiros devem ser higienizados constantemente? Isso porque, durante o sono, nosso corpo elimina diversas secreções naturais, como suor, pele descamada, gordura, saliva, além de artificiais, como cosméticos, perfumes, tinturas e maquiagem. Além disso, com o tempo, os colchões e travesseiros acumulam grande quantidade de ácaros e umidade. Todo esse material
Mais do que apenas descansar, o sono precisa ser reparador da sua energia e, consequentemente, da sua saúde. Durante o sono, o cérebro faz uma limpeza, descartando células mortas e moléculas da proteína beta-amiloide, cujo acúmulo impede as conexões entre neurônios e provoca Alzheimer. O organismo também fortalece o sistema imunológico, responsável por combater infecções,
Dormir agarradinho é um hábito ente os casais, especialmente no início do relacionamento, quando não queremos desgrudar um só minuto do parceiro e ficar aconchegado em seu abraço o máximo de tempo que conseguirmos. Mas na hora de dormir, seja sozinho ou com o parceiro, é muito importante optar pelo conforto para não ter problemas